• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 200 KENNETH COLE New York WATER nero Leather Designer Pointed Pumps 8.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Brighton RUBENS Krinkle Patent Leather Croc Mules scarpe w Medallion EUC 220, (TG. 37 EU) Högl 3- 18 6724 Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero0100), (A6s), Badgley Mischka 'Gia' nero satin peep toe d'orsay island platform heels 7.5M, (TG. 41 EU) Buffalo Es 30873 Garda, Espadrillas Basse Donna, Beige (f3E),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBottega Veneta Leather Cutout Platform Stilettos - Dimensione 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Alexander Wang Pumps Heels Sandals Dimensione 38 New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ALL SAINTS nero LEATHER avvioIE Dimensione 38, Bally Vintage Navy Leather Block Heels Round Toe Block Pumps Heels - sz. 7, assolutamente LUSSO autentici zeppe da iconica BOTTEGA VENETA, nuova con etichetta, ,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ANTHROPOLOGIE LATIGO Elba FUNKY Platform Sandals FLATFORM Heels 6 NEW RaRE CUTE , BS182 18 KT scarpe verde textile donna pumps slip-on or pull-on spring-sum, Badgley Mischka Donna Abigail Wedge Sandal Dimensione 9.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAravon Patsy nero LTHR Pump Dimensione 8.5AA D1402 , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 36 EU) Tamaris 22408, Scarpe con Tacco Donna, Blu (Navy 805), 36 EU (i6x), BCBGeneration Oakland 8.5 nero Leather Pointed Stiletto Pumps Quilted Ankle New, Andrea Conti DA DONNA PUMPS Andrea cucitura decorativa TAUPE BALLERINA Scarpe Pelle SALE%%,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 790 Cesare Paciotti Pumps Sandals EU 37.5 Italian Designer scarpe avvioies,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBronx tacco alto 75091-c PUMPS STILETTO briox, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBadgley Mischka Donna VIVI Ankle avvio, nero Fabric, 7.5 M US,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.