• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi100% Authentic Tory Burch Marrone Suede Patent Leather Platform Sandal Heels 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bordello TEEZE-07L Donna Nude Satin Lace nero High Heel Platfom Maryjane Pump, Andre Assous Donna Oksana Dress Pump, Andrew Charles 3104091 ELA 1944 E8 BN Zapados Décolleté para donna multicolore ES, Authentic Renzi Leather Italian Leather scarpe New Dimensiones 5,6,9 nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 325 L.K. Bennett SYBILA NAVY blu Patent Leather Pump Heel scarpe 10 US 40.5 EU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. (TG. 39 EU) GeoxD VENERE P - Scarpe con Tacco Donna, Beige (Beige (h4L),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Carlo PAZOLINI in Pelle Beige Caramello TACCO ALTO A BLOCCO MISURA EU 4 METAL, BCBGeneration Ovation Stiletto Pump 6.5 Pointed Leather Cut out Perforated Marrone, AQUAZZURA PALM SPRINGS COGNAC SUEDE LEATHER ESPADRILLES SANDALS, Dimensione 40,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Brooks Brothers donna’s nero Leather SLINGBACKS Heels Dimensione 9 Made in ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 895 NWT AUTHENTIC VERSACE oro PALAZZO STILETTO HEEL PUMPS POINTED TOE, Boden Peep Toe Hot rosa scarpe Bow Pumps Wood High Heel Leather Sole Brazil Sz 40, (TG. 37 EU) Högl 3-18 5000, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero0100), (R8u),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBarbara Bui scarpe Heels Dimensione 36 Suede, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Authentic Bottega Veneta nero Leather Woven Buckled Low Heel Pumps Dimensione 37 6.5, Brian Atwood Maniac nero Patent Leather 5.5 High Heel Platform Dress Pump, Bcbgeneration Donna scarpe Dimensione 7.5 M nero Sandal High Heels Platform Shoe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Auth Giuseppe Zanotti Design viola Suede Slingback Platform Pumps Dimensione 41 US10,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCall It Spring Donna Trivio Dress Pump - Choose SZ Colore, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiARA Heels Pumps Dress scarpe Slingbacks Pointed Toe Leather nero 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.