• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi2507 SCARPE DONNA DECOLLETE CON PLATEAU ILIAN FOSSA' 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bordello TEEZE - 06R Strass iridescenti (EU 42), Andres MacHado Donna Grandi Décolleté Tacco Pompe Scarpe Grande, (TG. 39,5 EU) Berkemann Hamburg, Sabot donna, Bianco (Weiss weiss), 39.5 (V9K), 995 New Tamara Mellon TROUBLE MAKER Leopard Sandals avvioies scarpe 36.5 39 39.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 41 EU) Geox D MARIECLAIRE HIGH E, Scarpe col tacco donna, Nero (X4b), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Badgley Mischka Layla Heels - Donna Dimensione 7 - Ivory,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bottega Veneta Cognac Leather Sling back sandal with brushed oro trim EURO 40.5, AGL Donna US 5 1 2 EU 35 1 2 All Leather Kitten Heels Made in Marrone, Bruno Magli oro Open Toe Bow Slingback Heels Dimensione 8 (38),
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare3.1 Phillip Lim Martini Leather Pump, 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Carmen Sol Tonino Jelly High Wedge blu Dimensione 36.5, Calfskin Leather Colourblock with Bow Kitten Heels Slingbacks Pump scarpe, Cabello Comfort 5317-18F donna Leather Wedge Sandals Made In Turkey,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Bueno Donna Yona Wedges in Navy Urla,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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