• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 795 CHRISTIAN LOUBOUTIN nero Patent Leather Bianca 120 Heels Pumps 38.5 8.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. AE761 FABI scarpe nero leather donna pumps EU 40, Badgley Mischka Donna Bailey Saddle, Ivory, Beyond - 097 PLEASER High-Heels Sandali INCROCIATO CINTURINO SIMILPELLE nero, 120 GUESS FATIMA NATURAL PATENT OPEN TOE PLATFORM SANDALS HEELS PUMPS scarpe 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAUTHENTIC BOTTEGA VENETA PUMPS scarpe VK851 giallo NEW US 9 EU 39 39,5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BALENCIAGA Cruise 2012 Glove Wedge nero Leather Open Toe Wedge Heels scarpe 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Badgley Mischka Kiara Jeweled Tacco Plateau Punta Aperta Pompe 369, bianco, 4.5 UK, Ae710 Sergio Rossi Scarpe Borgogna Vernice da Donna Pumps EU 36, Bed Stu Ivy Windsor donna Tan Rustic Tan Heels,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 275 Stuart Weitzman Tortoise Patent Leather Pumps Pointy Toe Dimensione 7M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Carvela Kurt Geiger Scarpe Con Tacco Misura 5, ALEXANDRE BIRMAN nero Suede High Heel scarpe, US 8.5 EU 38.5, BETSEY JOHNSON nero bianca Leather Lace-Up Tuxedo Peep-toe heels Dimensione 7M,NEW ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBorn 'Haddon' Platform Heels Sz 7.5 Moro Metallic - Gorgeous Style Rare & HTF, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Aquazzura Wild Thing Sandal 41, 750 Sergio Rossi Metallic Patent Leather Platform Pumps 7.5 Heels scarpe 38.5, 119 GUESS ONILA LIGHT NATURAL SUEDE SANDAL US 8M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CASADEI donna TOUCH DESERTO BEIGE POINTED TOE SLIP ON KITTEN HEEL PUMPS 7 380,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBCBG Theo Heels Mojave Bronze Peep Pump donna US Dimensione 7.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi 498 STUART WEITZMAN BRILLAG JEWEL T STRAP EVENING SANDALS HEELS Donna 10 41,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.