• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi2017 Summer donna Rhinestones Sandals Beach Comfortable Flat scarpe Flip Flop, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Adrianna Papell Donna ACE Pump Navy Satin 5.5 M US 36 EU Strappy Heel, BOTTEGA Veneta Pelle Verniciata Zeppe BNT Taglia 8Uk 41Eu, Authentic Roberto Cavalli T Strap Sandals 36.5, Authentic Sergio Rossi Dimensione 35 fits 5 US nero Donna Heeled Dress scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBALENCIAGA Nude Suede Open Toe Slingback Heels Sandals Stiletto scarpe Dimensione 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Brian Atwood rosso 6.5 Snakeskin,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Alta Décolleté Plateau Elegante Classic Sandali Scarpe Tacco Alto o36 Beige 38, Demonia scarpe Stomp-08 goth gothic cyber nero platform scarpe da ginnastica Dimensione 7, LEZILLA scarpe dames, talons haut, bordeaux, vernis,, mode grande marque,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BRUNO MAGLI Tomaia Pelle Cream & Ivory Heels Cap Toe Pumps donna 6B NWOB scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. CALZATURA DONNA DECOLLETE LUXURY PELLE VIOLA - A693, Agent Provocateur Nero beletrix ZIP TG EU 37 RRP NUOVO CON SCATOLA, Cabin Crew bene Usato Tg,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAmalfi by Rangoni Prezioso Graphite Leather Pump, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 39,5 EU) Clarks Carlita Cove - Scarpe con Tacco Donna, colore viola (R9c), Amalfi by Rangoni Donna Palma Mary Jane Pump - Choose SZ Colore, Amazing Versace nero High Suede stivali 100% AUTH Sz. IT 38 - US 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 92493 scarpe da ginnastica SUPERGA COLLECTION PRIVEE' scarpa donna shoe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero 630 VICTORIA BECKHAM BLK POLISHED LEATHER POINTY TOE LOAFERS MISMATCH R 40 L 38, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi(TG. 36 EU) Emma Go 16067, Scarpe col Tacco Donna, Nero (Nero (Ophidia (p7E),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.