• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBoden donna’s Frances Courts Heels scarpe Leather Suede nero US 7.5 EU 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bisue Ballerinas scarpe 566019 neroxMulticolore 38, 11364-38509 Decolletè Donna Andrew Charles Giallo EVA Giallo 39.5 EUR - 9.5 US, Brand New Sam Edelman Eve donna nero Suede Dress Sandals Sz 8US,39EUR,25cm, ACNE ADON scarpe Decoltè Dimensione 40 Made in ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoALEJANDRO INGELMO X CHRIS BENZ FLORAL bluS WEDGES, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bronx Sling Pumps Cote 75095-c Tacco Alto Stiletto,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 140 Anthropologie Kelsi Dagger Lott Suede Pumps 8 1 2 Slate Drawstring Back 8.5, (TG. 40 EU) Sanita Freya, Sabot Donna, rosa (Fuchsia 79), 40 (I2K), BALENCIAGA Laser-cut Ankle-Wrap Glove Sandal, nero viola-NIB 37,38,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAUTHENTIC Missoni Iconic Logo Pattern Platform Pumps RUNWAY Heels Dress scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 37) bianca (weiss(weiss) 01) Gevavi Gevavi4700 Bighorn flexibler Clog - (TP1), Bettie Page Cara scarpe - verde Retro Rockabilly Pin Up Vintage Inspired, 185 VIA SPIGA MELANIE Champagne Satin Designer Strappy Heels Pumps 6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Betsey Johnson donne SB-Elsa punte scarpe classiche décolleté rosa grande 9.5 US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.