• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew Anyi Lu Soleil Open Toe Wedges Sand Patent Leather EU 36.5 US 6.5 375, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 206 Collective Donna Mercer Dress Pump, (Nuovo di zecca mai indossato) Coppia di Bruno Magli Scarpe Da Sera Nero, 250 VIA SPIGA JENNIFER Burgundy Marrone Snake Leather Designer Platform Pumps 9.5, 120 GUESS FATIMA NATURAL PATENT OPEN TOE PLATFORM SANDALS HEELS PUMPS scarpe 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAuthentic Christian Louboutin Anjalina Spiked Pumps, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 195 POUR LA VICTOIRE SHEILA Taupe grigio Nubuck Designer Wear to work Pumps 10,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 425+Sigerson Morrison Kadie nero Ankle Strap Sandals High Heels US 10, Alaia Marrone Suede Back Lace Up Wedge Heels (Dimensione 7.5), CALZATURA DONNA DECOLLETE ICONE CAMOSCIO NERO - CB98,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Bella Vita donna Nicolina Leather Closed Toe Ankle Strap, nero Kdsd, Dimensione 7.0,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Alice + Olivia Diona Cut Out avvioies Gladiator High Heel Pumps Dimensione 38.5 NIB, Authentic Loriblu Leather Italian Designer Collection Sandal Dimensiones 5,6,8,11, Aerosoles Donna New York City Dress Pump, grigio Patent, Dimensione 9.5 cGNG,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley Mischka Tarian II bianca Satin Donna Dressy Evening Heels Pumps 6 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 7 UK) Fly London Yown, Ciabatte Donna, Marrone (Cammello), 41 EU (H4H), 8 Inch nero Jumbo Stacked Platform Stripper Dancer Heels scarpe Pleaser 6 7 8 9, Authentic Christian Louboutin Daffodile Platform Pumps,
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