• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi6 heel, 1 3 4 PF Tronchetti Strap Sandal PLEASER Plateau Sandali Kiss - 209mg..., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bordello TEEZE-07L Donna Nude Satin Lace nero High Heel Platfom Maryjane Pump, CALZATURA DONNA DECOLLETE AUDLEY PELLE NERO - 7750, Alexander MCQUEEN lussuosa in pelle scamosciata turchese ad arco a Spillo Pompe talloni IT38 UK5, 198 VIA SPIGA MALIBU Platinum Pearl Patent Leather Fashion Open Toe Pump 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto6.5 37 New Balenciaga Neoprene Wedge Heel Sandal nero Leather Peep toe scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. B9570 decollete donna TOD'S gomma T70 scarpa Marrone scarpe Donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BCBGeneration Hayden pompe, Shell Nero, 6.5 UK, 89234 Décolleté Made in Italia EMOZIONI_NAPPA Donna Blu 89234, Bottega Veneta Brogue Style Leather Ankle stivali As Seen On Kate Moss Was 950,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BHLDN 8 scarpe blu BLOOMED LEATHER FLOWERS PEARL HEELS RAPHAELLA BOOZ 120 EUC,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 41 EU) Romika Ibiza 66, Ciabatte Donna, Grigio (Anthrazit), 41 EU (G9I), Bourne Collezione Drew Nero Satinato Ingioiellato Sera Designer Sandali 9 Eu 40, BOURBON Amy Huberman FIESTA Stivaletti Taglia 3 36 In Denim colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAuthentic Rupert Sanderson PYTHON scarpe. UK3.5 EUR36.5 Plateau. NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 41 EU) Fly London Plan717fly, Scarpe con Cinturino alla Caviglia (c0q), B Brian Atwood Heels Dimensione 8, Balenciaga Donna low heels slingback sandals in verde satin Dimensione US 10.5-EU40½,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Bebe TALIN LACE BACK PEEP-TOE rosso PLATFORM SZ 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero 200 JOAN & DAVID FLIPP nero Patent Leather Designer Platform Pumps 6.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBottega Veneta Coral Python sandals 8.5B Unworn & perfect ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.