• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBOTTEGA VENETA Intrecciato Sz 9.5B SATIN Marrone WOVEN LOW HEEL PUMPS, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ANGELEIGH ANASTASIO POLKA DOT POINTY PUMPS CHRISTIAN SZ 39 9, Aerosoles Donna Best Dressed Pump, Badgley Mischka Marcia Ivory donna scarpe Dimensione 7.5 M Heels MSRP 265, BeautiFeel Raine, Mules donnaes, Punta Media Abierta, Gamuza,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBrand new GUESS donna Adhirra Caged Dress scarpe Sz 8.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Casadei 37 viola Suede Platform Peep-toe Pumps,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 38 EU) Geox, Scarpe col tacco donna, Nero (neroc9999), 38 EU (5 (X4Y), AUTHENTIC BALLY BACK STRAP LEATHER PUMPS Marrone GRADE B USED -AT, (TG. 41 EU) Sanita Kristel 455205W, Zoccoli donna, Nero (nero (nero (d9y),
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. B brian atwood heel 10, Arche donne onyri TONDO Dito Pelle décolleté con zeppa Marrone grande 5.5 US 3, Auth. CHRISTIAN LOUBOUTINE oro Leather Peep Toe Slingbacks Platform scarpe 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 278 AERIN GEORGICA Sienna Leather Designer Open Toe T Strap Wedge Sandals 9.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 295 Delman Shari nero Leather Dress Cal Pump Dimensione US 8 M New in Box , 775 New MANOLO BLAHNIK SEDARABY rosa Satin Jeweled Wedding Heels scarpe 41.5 11, CASADEI Sandali tacco alto platform Camoscio nero Scarpe Donna High Heels 39 Uk6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Bettie Page Bettie Mary Jane scarpe - Nude - Vintage Retro Rockabilly 50s 5-11,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.