• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBz737 Calpierre Scarpe BEIGE VERNICE DA DONNA PUMPS UE 35,eu 36,5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 695 Missoni Multi Textured Peep Toe Slingback Platform Heels scarpe 40 9 M3020, BADGLEY MISCHKA 9 ANKLE avvioIES LACE SATIN LEATHER IVORY MOYRA SOLD OUT 225, Adrianna Papell CINTURINO DI PERLINE CAVIGLIA Hollis pompe, Nero, 6 Regno Unito visualizzazione, 310 MIU MIU Beige Suede Moccassin Stiletto Heels Bows Donna SZ 36 NEW SALE ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto833 ZEPPE SANDALI DONNA FONDO SUGHERO PELLE NABUK ROSSO Made in n. 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. B.O.C Mocho, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cerrada, Piel, Dimensione 41.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 179 LA FENICE STUDDED CRISS CROSS PEEP TOE PUMP SLIP ON LOW HEELS Donna 10 40, 30 cm Scarpe con tacco in pelle 100% Fetish Misura 4-12 Platform 20 cm bolingier 1519, (TG. 37 EU) Tamaris 22420, Scarpe con Tacco Donna, Marrone (Pepper 324), (s1I),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico (TG. 35 EU) Tamaris 22420, Scarpe con Tacco Donna, Marrone (Pepper 324), (U6O),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Blogger deve avere Sam Edelman yoselin Snake Skin Mule Sandali TAGLIA 5 , 200 POUR LA VICTOIRE JACQUELINE rosso OXBLOOD Designer Fashion Heels Pumps 8.5, AMALFI CLEAN bianca SOLID LEATHER HEELS OF PURE BEAUTY BRAND NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare(TG. 38 EU) Hans Herrmann Collection HHC, Zoccoli Donna, Blu (Aqua), 38 (D7b), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 825 New Manolo Blahnik Timbro BB Heel nero 105 Burgundy Teal Pumps scarpe 36 39, CASADEI nero Suede Blade Ankle Strap Heels Pumps, BALLY Strappy FABRIC Sandal nero, 36 5.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BARBARA BUI rosso Suede & Patent Spike Studded Pointed Toe Slingbacks 39,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero 180 Cole Haan Donna Air Ivette Open Toe Slingback Heel scarpe 6 NEW IN BOX, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAndrew Charles 4158001 VERNICE LEOPARD GIALLO Décolleté Donna multicoleur FR,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.