• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 825 NEW MANOLO BLAHNIK lambskin Leather NUDE Peach Mules Kitten Heels scarpe 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bruno Magli vintage look scarpe Made in Dimensione 37 1 2, (TG. 41 EU) Buffalo London 9669-177 BL KID SUEDE 115880, Scarpe eleganti (Y3b), (TG. 42,5 EU) Gabor scarpe Basic, Scarpe con Tacco Donna, Bianco (Z3c), (TG. 42 EU) Van Dal 2609, Scarpe con Tacco Donna, Nero (Nero (nero)), 42 (K8t),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto2018 Hot donna Leather Creepers Fashion Platform High Wedge Heels scarpe Sandals, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Alegria Madi Marrone Dream Fit Lace Up Leather Wedge scarpe 40 9.5 10 NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Asprey viola Alligator Bow Accent T Strap Open Toe Cabaret Sandal Heel Dimensione 8, 2019 donna Square Toe Leather Buckle Slip On Loafers Block Spring Pumps scarpe, Bugatti Donna Scarpe Donna Décolleté w6679-6v-100 Matrimonio Business tacco alto nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Brogue donna Summer Med Chunky Heels Square Toe Retro carving Pumps Sandals sz,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 595 NIB Manolo Blahnik blu Suede Pumps BB 50 Heels Dimensione37.5, BCBG Gerie Mid Calf Polished Calf Leather Taupe Ankle stivali Dimensione 9 39, Badgley Mischka oro Leather Peep Toe Bow Pumps Madalyn Heels SZ 8 M NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare(TG. 41,5 EU) Berkemann Hamburg Sabot Donna, ((nero) 41.5 EU (K5r), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. AU All Dimensione Genuine Leather Pumps Wedge Heel donna stivali Lady scarpe Zip Up s655, Bernie Mev Donna Halle Wedge Pump, 8 nero Jumbo Platform Stripper Heels Rave Club Music Festival Iridescent scarpe,
  • ANOTHER EDITION scarpe 837849 grigioxMulticolore 24.5cm, BRUNELLO CUCINELLI Platform Sandals High Heels scarpe Leather US 10 - IT 40 NEW, (TG. 41,5 EU) Högl 3-18 3000, Scarpe con Tacco Donna, Nero (p7C), (TG. 41 EU) Andrea Conti 0029216 Ciabatte Donna, Bianco (bianca 001), 41 (B6F),
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 175 VIA SPIGA HALO 2 Cinnamon Multi Designer T Strap Thong Wedge Sandals 9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAldo, Zapatilla donnaes, Dimensione 37 EU 6US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi56002 auth AQUAZZURA crimson rosso suede SEXY THING Peep-Toe Pumps scarpe 39.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.