• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesinero Classic pumps on the ESPINTO 689 post, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Authentic Jimmy Choo Kai Piped Suede Mid-Heel Sandals scarpe EU 37.5 US 7, AMUSE - 10 elegante Pleaser Tacco Alto Da Donna Sandali oro METALLIZZATO TAGLIA 36-42, Byblos nero mules Dimensione EU 37.5 US7.5 open back, 140 bianca Sexy Stiletto CRYSTAL Strass Peep Toe donna scarpe High Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBrunofrisoni Dimensione 9 39 blu Patent Leather Heels, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 780 CASADEI 11 (10.5) High Heel Dusty rosa Suede scarpe Pumps Pre-owned,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. AUTHENTIC NIB TOM FORD BURGANDY SUEDE D'ORSAY oro HEEL PUMPS scarpe Dimensione  37.5, 10 - Eileen Fisher donna nero Suede Leather Classic Pumps Heels 0804MM, 761 ZEPPE CIABATTE SANDALI DONNA FONDO SUGHERO COMODE PELLE VERNICE BIANCO n. 39,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 46 EU) Pleaser rosa LabelTeeze-06w - Scarpe con Plateau Donna, (o5h), AUTHENTIC SERGIO ROSSI SUEDE PUMPS CLASSIC scarpe SZ 38, Ara Tiffanie Pump - Donna Dimensione US 6.5 UK 4.5, nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBourne Alexis rosa Open Toes Peep Toes Scarpe da sposa Taglia 37 (4). B54, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bruno Magali By Vintago Century Leather donna’s Pumps SZ 39 scarpe Heels oro, BALDAN - JEWEL EMBELLISHED ESPADRILLES - Dimensione 9 - NIB, BALENCIAGA Donna argentoo Scarpe da ginnastica in Pelliccia Misura 39 EU 6UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.