• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi& OTHER STORIES nero LEATHER LOW HEEL STRAP ANKLE stivali MADE IN ITALY 39 US 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. nero Pointed toe stiletto High Heel High Waist Leggings avvio Dimensione 8.5, (TG. 38 EU) Geox D Floralie A, Scarpe con Tacco Donna, Nero (neroC9999), (u3M), Anine Bing Décolleté Mis. D 41 Bianco Donna Scarpe scarpe nuovo tacco alto pelle leather, 675 CHRISTIAN LOUBOUTIN SO KATE 120 METAL rosso LOUBI METALLIC PUMPS Dimensione 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBoisson Chocolat scarpe 249618 rosso 23.5cm, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. nero open toe heels, donna low heel sandals, nero pumps for wedding, designer,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 55659 auth CHRISTIAN DIOR nero leather Platform Pumps scarpe 36, 230 Cole Haan AIR VIOLA Pumice Open Toe Heel Sandal scarpe donna 9.5 NEW IN BOX, 895 New MANOLO BLAHNIK Snake Trim BEIGE DECI peep toe scarpe HEELS 42 11.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BALMAIN Talones de cuero nero, US 6.5 EU 36.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Attilio Giusti Leombruni Donna nero Leather Slip On Pump Sz 37.5 EUR 2981, Boden In Vernice Nera-Scarpe Mary Jane Misura 39, 750 ZEPPE SANDALI DONNA FONDO SUGHERO COMODI PELLE VERNICE BIANCO 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBettye Muller Donna Arpege Pump, nero, Dimensione 7.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 230 Authentic Rare DIESEL Donna Leather High Heels Metal Studs Pumps scarpe, 135 STELLA BLU Buckle Patent Leather Heels Slingback NEW bianca Dimensione 9, 775 New MANOLO BLAHNIK LEOPARD pearly beige nude patent SANDALS scarpe 40.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ESCARPINS JEAN-LOUIS SCHERRER EN DAIM nero T. FR 39,5 TBE ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoART Escarpins à Sangles Tout Cuir Cognac Talons Bobines T 40 TBE, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAndrew Charles 4109001 TESSUTO RIGATO oro paragrafo-SCARPE DA DONNA MULTIcoloreE de,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.