• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBALENCIAGA leather pointed kitten heels NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Alegria pelle Tripl Cinturino Zeppa Sandali Loti Funtastic 38=8-8.5us Nuovo, Bcbg max azria scarpe 8.5, Badgley Mischka nero Satin Open Toe Bow Detailed T-Strap Heels Dimensione 10M, ‘Krystal’ Leather and Rhinestone avvioie,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 38 EU) Buffalo scarpe H748-1 P1236S, Scarpe con Tacco Donna, rosa (J6q), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 175 VIA SPIGA WENDY rosa Snake Leather Designer Strappy Espadrille Wedges 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 375 Tory Burch Phoenix Charm Logo Pumps Crystals Conceria Cameo Colore scarpe 9, Aerosoles Donna Best Dressed Pump, Aquatalia By Marvin k platform wedges,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico CARLOS SANTANA MESA STRAPPY BLK HEEL SANDAL PUMP LEATHER SZ.9.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Badgley Mischka Donna Vanilla Satin Pearson D'Orsay Pump 9.5, Andrew Charles 3103079 ToroNTO BLU Scarpe Décolleté donna Multicolore IT, 8134I scarpe donna MIU MIU fibbie scarpe scarpe donna,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBordello Teeze - 07 Pump Plateau Nero Vernice Mary Jane Scarpa da sera Gogo Tabledance, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ADRIENNE VITTADINI Donna Phyre Mule, Almond, Dimensione 7.5 OYxB, 295 Tory Burch Georgiana Coral Peep toe heels 6.5, Bordello TEEZE tacco alto tg. 41 Nero Bianco PolkaDots Plateau Pleaser,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BCBGeneration donna harleigh Pompa a catena, Shell, taglia 8.0 bxyi US 6 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero 295 BELLE SIGERSON MORRISON BM6085 nero Leather Designer Stacked Sandals 10, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAquazzura Lacci-Décolleté Mis. D 39 Bianco Donna Scarpe Alexa Wedge Espadrille Pumps,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.