• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi54177 auth ALEXANDER MCQUEEN nero patent leather Mary-Jane Pumps scarpe 39, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 995 NEW OSCAR De La RENTA Fallon SNAKE Patent Leather blu verde scarpe Pumps 41, (TG. 37 1 3 EU) Salomon Ellipse 2 Mid LTR GTX W, Scarpe da Escursionismo e Multi, Alaia Wedge nero Suede Sculpted Ankle Strap Heels (Dimensione 8), 185 VIA SPIGA LYNNE nero Leather Designer Open Toe Studded Heels Sandals 5.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto- Da Donna Pumps Lacci Nero Rosso Vernice, paragrafo 14 - 16 cm plateau 4,5 cm 36 - 45, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Attilio Giusti Leombruni Donna nero Leather Wedge Pump Sz 40 EUR 9567,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 37 EU) Bugatti W6676pr6vl, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero (q8q), Bionica Coast Teal Donna US Dimensione 8.5, 895 New Manolo Blahnik Laurfior 50 rosa Flower Floral Sandals scarpe 41 41.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Badgley Mischka Leigh Platino Metallic Leather donna’s Evening Heel Sandal 5.5 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bottega veneta Scarpa con tacco elegante Decollete Nr 38, (TG. 40 2 3 EU) Berkemann Melbourne Jennifer, Zoccoli donna - Bianco, 40 (k9U), Born Kalyke Taupe Leather Braided Strap avvioie, donna Dimensione 7,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 345 Charles David Pump Platform Ankle Strap Open Toe Beige Zebra Heels US 9, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 76604 decollete HOGAN 164 FONDO DONNA VINTAGE scarpa donna scarpe donna, Alexander Mcqueen Puma EU 38, CASADEI NERO oro SANDALO TACCO BLADE UK8 EU41 RRP NUOVO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 14 cm Sexy sky high heels patent nero sandals fetish high heels US12 43,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBadgley Mischka Stiletto Pumps Heels scarpe Vargas Girl Pin-up Vintage Style, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiART donna 1293 Memphis Nero KIO Mary Janes nero (nero) 5 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.