• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBRIAN ATWOOD Mutli-Colore Leather High Heel Strappy Sandal Pump scarpe 9.5-39.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Aquazurra Wild Cosa blu elettrico, Betsey Johnson Holly T-Strap Beaded Sandals 319, Champagne, 8.5 US, 159 ANDRE ASSOUS PAYTON Mustard Designer Espadrille COMFORT Wedges 7.5, Aj57 Fabi Scarpe Borgogna in pelle da donna pumps UE 36,5,eu 41,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBronx pilota Scarpe da Donna Scarpe Tacco Alto Pumps echt Leder, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. (TG. 44 EU) Romika Ibiza 66, Ciabatte Donna, Rosso (rosso), 44 EU (g9q),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CAMPER TWINS Donna Décolleté Mary Janes Nubuck Floreale EU 39 Slim Fit, Ash Wonder Platform Camel Woody Heel Platform Vintage Leather Straps Marrone NEW, Adrianna Papell donne Foxy PEEP TOE PUMPS classica,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAerosoles SEASHORE donna Seashore Dress Pump- Choose SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Badgley Mischka Roxy donna Open Toe Canvas Nude Sandals Sz 6M, Alta Décolleté Rosso Donna Scarpe 2019 STILETTO u68 NUOVO sexy donna scarpe tacco alto 36, 1095CHRISTIAN LOUBOUTIN nero Patent Leather Peniche 140 Peep-Toe Pumps Dimensione 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 38 EU) Woody MANU, Sabot Donna, nero-nero (Antico Nero), 38 EU (V0U),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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