• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi100% Authentic Tory Burch Marrone Suede Patent Leather Platform Sandal Heels 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. APERLAI Suede Ankle Strap Platform Pumps, BORDELLO Sexy TEEZE-06R Rhinestones Pumps, Aquazzura Ivy Sandal 75, Décolleté Mis. 38,5, VK 650,- EURO, NUOVO, BCBGMAXAZRIA high heels MA-PRUE - deep sand kid suede Dimensione 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto MISSY CIGAR Marrone OPEN TOE SUEDE LEATHER STILETTOEU 38US 7,5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ASOS donna embellished , block heel, pointed front scarpe.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 925 NEW MANOLO BLAHNIK Eufidabo Chaos oro Sequin Crystal SANDALS scarpe 40.5 41, 329 Killah scarpe Marrone Leather Dimensione US 9 IT 39 Save 7627, ALEXANDER WANG nero Suede Heels Sz 38 525,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Caparros donna Kori Pointed Toe Mules, nero Faille, Dimensione 6.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BOTTEGA VENETA scarpe 032611 neroxviola 35, 2019 Sexy Da Donna Europea POMPA Oxford Scarpe A Punta Cinturino Alla Caviglia Tacco Alto Scarpe, BADGLEY MISCHKA donna Kiara Peep Toe Classic Pumps, nero, Dimensione 8.0 MtXL,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAnn Marino, Zapatilla donnaes, Dimensione 41.5 EU 10US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Badgley Mischka Bonanza Strappy Wedge Sandal - Donna Dimensione 7.5 Light rosa, 1969 Pumps 13 cm 41 42 rosso patent leather rosso leder fetish sandals high heels, Brand New Manolo Blahnik Hangisi Jeweled Buckle rosa Fabric 105mm Pumps Dimensione 36,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Brand New Authentic Rupert Sanderson rosso Patent Peep Toe Wedge Heel scarpe Sz 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAlta Pumps Nero Vernice LUSSO Scarpe Donna Nuovo 2019 t59 donna scarpe tacco alto 39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi100% AUTH Ruthie Davis rosso LEATHER scarpe HEELS ITALY 6 PLATFORM box,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.