• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCallisto da donna Santee PUNTA APERTA ALL. dietro CLASSICO pompe, Rosso, Taglia 8.0 US 6 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BETSEY JOHNSON VERONA LEOPARD PRINT rosso KITTEN HEEL SIDE ZIP ANKLE avvio- 9.5, NEW Sam Eldelman RIA Leopard Brahma Calf Fur avvioie Heel scarpe Dimensione 8.5M, Aldo donna Adylia Pump- Pick SZ Colore., Aquazzura Xena Cage Metallic Sandals scarpe EUR 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBADGLEY MISCHKA GIA nero satin leather high heel rhinestud peep toe scarpe 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bugatti Donna 411688711000 SCARPE DA DONNA PUMPS IN PELLE 1000 Nero Nuovo Business,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Alexandre Birman Double Knot Island Platform Python Back Zipper Sandal Sz 7.5, Paul verde Pammy Heel - Donna Dimensione 7, nero, BALLY Denisa Pip Toe PYTHON Zeppe, UK4, EU37, US6.5. indossato una sola volta.,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 6.24'' donna Sexy Slingbacks High Heels Peep Toe Stilettos Ankle Buckle scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Brian Atwood Donna Giulia Suede Slingback Kitten Heel Pumps Dimensione 41 nero, BRIAN ATWOOD Donosa Natural Suede Jeweled Sandals Heels 8-1 2 M NEW In Orig Box, Alice + Olivia Tamryn Nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAteliers Donna Sadie Sandal in Jeans, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 595 TODS TOD'S Pumps Heels Sandals Designer donna scarpe oro (39) 8 M, Guess by Marciano Camoscio Pumps Nero Magenta TG. 38, AMARANTI SANDALI ZEPPE IN SUGHERO ALTA MODA PELLE BEIGE & SWAROVSKI AMBRA n. 35,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BCBG MAXAZRIA MA-WILLOE GUNMETAL SERPENT REAL SUEDE LEATHER scarpe PUMPS Sz 7 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBrand NEW Stuart Weitzman Heels, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCALZATURA DONNA DECOLLETE MOERÒ PELLE BEIGE - 9F41,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.