• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBALENCIAGA PeepToe Pompe, Taglia 5 UK 38 EU, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bordello Teeze - 06 plateau PUMP ANTRACITE strass elegante Sera Scarpa tabledance..., Beautifeel donna’s Marrone Leather Closed Toe Sandals Sz 39 Pillow Insole Wedge, 06565 FOOTWEAR Donna DECOLLETE CHAMOIS rosso - 4DB4, Carlos Santana New donna Zealous nero Lace Up Heels 8 M scarpe NWOB,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAdrienne Vittadini donne Décolleté nero grande 10 US 41.5 EU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. AMERICAN RAG (AMELIA WEDGE SANDAL) donna Dimensione 8.5 BRAND NEW ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. British donna Med Wedge Heels Platform Slip On Leather Mules Pumps Pearls scarpe, ALB Wos Danish scarpe Heels Clogs EU 38 Burgundy Leather Wood Heel Swedish 4949, (NIB) Sergio Rossi Mary Jane pumps EU 381 2,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Alexander Mcqueen Aperto Dita Dei Piedi Tgl D 39,5 Ladies Nera, 795 Balenciaga Classic nero Strappy Leather Sandals Buckle High Heel Dimensione 8, (TG. 35 EU) Hans Herrmann Collection hhc Siena 022053-10, Zoccoli donna, (p9r),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBordello InStyle-Pumps Teeze - 06r Babyrosa, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Alta Décolleté Scarpe Nero 2019 Sandali Da Donna Lusso Elegante Tacco Alto u99 37, Adrianna Papell Foxy, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Media Abierta, T, (TG. 44 EU) Gabor - Gabor, Scarpe eleganti uomo da donna, Nero (nero (F1y),
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