• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBettie Page Tegan scarpe - giallo Retro Rockabilly Pin Up Vintage Inspired, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ART donna 1293 Memphis Nero KIO Mary Janes nero (nero) 5 UK, 895 New Tamara Mellon nero Suede Downtown oro Studs stivali scarpe 40.5, Rebecca Minkoff Hailey Heels - Donna Dimensione 7 M - nero, 750 MISSONI Zig Zag Knit Textile Classic Pumps Round Toe Dimensione US-9 EU-39 ITALY,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAH764 LIU JO Scarpe Blu Tessile strass donna corti EU 37,EU 38,EU 39, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Boutique 9 Mirabelle Mid Heel Pumps donna scarpe,Beige,New,8M,0297,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Badgley Mischka Glynn grigio Satin Donna Evening Open Toe High Heels Pumps 8.5 M, nero Opalescent ombre nero LE053P nero, (TG. 35 EU) Les Tropéziennes, Pacome, Sabot da Donna, Marrone (Marrone (q0a),
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BOTTEGA VENETA Terra Marrone Suede Ankle Strap Heels w Buckles- 37.5 US7.5 - w Box, Authentic Giuseppe ZANOTTI high heels pump scarpe 37, Badgley Mischka Donna Tianna Pump,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBalenciaga Spuntata Tgl D 39,5 Grigio Giallo Scarpe Donna pelle Scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Betsey Johnson, Zapatilla donnaes, Dimensione 40 EU 9US, APC Parigi Luxe Con Cinturini Sandali Zeppa 7 40 NUOVE Tan Marrone., BCBGmaxazria Laurol Mushroom Cashew scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Pattern: Solid US Shoe Size (Women's): 39-9
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Boden Donna Anthea Leather Suede Mid Heels AB4 Navy blu Dimensione US 8 170,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoA35 Marniee da Indossare 494, Colomba Colore Carne Vernice, 7.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBCBG Max Azria MA-DAJA2 nero Décolleté pour Donna nero BE,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.