• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAuthentic Christian Loubiton So Kate Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 2018 donna Splice Colores Buckle T-strap Pointed Toe Stilettos High Heels scarpe, Bella Vita Dan- Chunky Heel Sandals, Donna Dimensione 8.5M, nero NEW, Betsey Johnson Tayla Donna nero patent leather croc emboss stiletto pumps 6.5, Bordello TEEZE-26 Donna Cream Pu rosso Fabric High Heels Hidden Platform Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto Tory Burch Chelsea Leather Pump scarpe Dimensione 8 M 278 retail, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Adrianna Papell Donna Janet dress Pump,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 2019 Sexy Da Donna 12cm POMPA Pompa a punta tacco alto scarpe UK Sz35-47, Alexandre Birman Donna Open Toe Ankle Strap Pumps Python Olive verde Dimensione 9, Brian Atwood Maniac nero Patent Leather Round Toe Platform Pumps Dimensione 38 8 7.5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. AGL Attilio Giusti Leombruni Kristin Block Heel Pumps scarpe Suede nero 7.5 350, Alexander MCQUEEN TG EU 38.5, USA 8.5, vendita al dettaglio, Aerosoles Donna Pad Thai Pump - Choose SZ Colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareALAIA 1,750 tan high heel platform pumps Azzedine Alaïa wave flame scarpe 39 NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 7 heel, 2 3 4 PF Tronchetti Strap sandal plateau sandali STARDANCE - 709-Nero, Casadei Point Toe Suede Heels EUC Dimensione 5 Offers Accepted, Benjamin Adams London Diana Lace Pumps Wedding Bridal Heels BHLDN,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 139 GUESS CATEA nero LEATHER PLATFORMS HIGH HEELS PEEP TOE Dimensione 9.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.