• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiALEXANDRE BIRMAN Nero Suede scarpe tacco alto, US 8.5 EU 38.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 395 BETTYE MULLER TAILOR nero Leather Suede Designer Pumps 7 EUR 37.5, BRAKO PUMPS mago 6921 nero, BALENCIAGA New sz 39 - 8.5 Auth Designer donna Pumps Heels scarpe nero 1335, 140 donna SAM EDELMAN nero snake print leather 206392 strappy heels sz. 9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto10-12CM High Heel donna Pumps scarpe Pointy Toe Leather Slip On Trendy Printing, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Aquazzura Sandali Tg. D 40 NERO Scarpe da donna tacco alto scarpe PUMPS,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. AQUAZZURA SEXY THING SANDAL avvioIE Dimensione 8.5, (TG. 38 EU) Gabor scarpe - Gabor, scarpe con tacco da donna, blu (D1i), A.S. 98 nero Texture Leather Samuel Slip-on Mule avvioie scarpe Dimensione 39 NEW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BZ733 CALPIERRE scarpe rosso patent leather donna pumps EU 35,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. By796 Gianni deci Scarpe Borgogna VELLUTO DA DONNA PUMPS EU 36,eu 37,5,eu 38,eu 40, BCBGMAXAZRIA donna rosa viola MA-Milan Platform Pump scarpe US 6.5, ANNE-VALERIE HASH scarpe 710784 BeigexMulticolore 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCAPRICE 24401, Décolleté da donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 35,5 EU) Gabor - Scarpe Eleganti Uomo da Donna, nero (neroes (k5q), Aldo Donna Teige-81 scarpe Dimensione US 6.5 Brand New With Box, Free Shipping , 20cm donna Pumps Platform Stilettos Super High Heels Club Party scarpe Plus Dimensione,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, AD6_KATM(37) Scarpe Decollete KAT MACONIE 37 donna Blu,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.