• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAUTHENTIC CLARK GENET nero LEATHER HEEL ZIPPER scarpe donna Dimensione 10 M MSRP 100, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CARVEN Beige Linen w Red Patent Cap & nero Bow on back-Slingback giallo Heel 8, AUTHENTIC JIMMY CHOO 16AW MARI LACE UP VELOUR PUMPS BORDEAUX 36 GR A USED - HP, BN Stunning Nine West Lace scarpe bianca with nero Dimensione 8 M, 587 ISABEL MARANT Adele Leather Suede Heel Sz 38 7.5 Metal Ankle Cuff NWOB,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoThierry Rabotin scolpito Zeppa Fibbia Scarpe 38 5 Agnello Nappa Nero in Pelle, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 62531 decollete MIU MIU argento scarpa donna scarpe donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BEBE Platform Pumps Heels nero Fabric donna scarpe 8 M, Demonia scarpe Stomp-08 goth gothic cyber nero platform scarpe da ginnastica Dimensione 7, Alexander MCQUEEN Sandali Tg. D 41 NERO Scarpe da Donna Tacco Alto Pelle,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Camper 21923-036 donna Damas 21923 Platform Pump - Choose SZ Colore., 650 giuseppe zanotti pointed Toe heel Pumps rosso Patent Mirror Leather Sz7.5, 673938 MARC JACOBS FABRIC rosso LEG WRAP PLATFORM 8 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAra Scarpe Décolleté Orly-highsoft 12-13436-11 NAVY (BLU) NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 2019 Donna Donne Mary Janes Blocco Cinturino Alla Caviglia Tacco Alto Punta Tonda Pompe Scarpe, A35 Marniee da Indossare 494, Colomba Colore Carne Vernice, 7.5, Carvela By Kurt Geiger donna nero Leather Wedges 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 37,5 EU) Gabor - Lavender L, Scarpa Con Tacco da donna, Blu (blu (q9m),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.