• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 325 Alice + Olivia Lynda nero Glitter Caviar Platform Mary Janes Pumps 6 36.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. & Other stories high heels, Bottega Veneta verde Leather Peep Toe Platform Pumps EU 41, Balenciaga in Pelle da Donna Pumps Taglia 39 IT Grigio Pattern & come nuovo (P 7753), Carlos Santana New donna Zealous nero Lace Up Heels 8 M scarpe NWOB,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAuth NIB 1K Giuseppe Zanotti 2016 rosso Suede Zoey Cage Sandals Heels 37 37.5 40, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. (TG. 39,5 EU) Geox D Mariele Mid B - Scarpe con Tacco Donna, Nero (n4o),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BRENDA ZARO donna DRESSY LOW HEEL SLIP-ON scarpe T2897, MADE IN SPAIN, BNWT ZARA LACE UP nero HIGH HEEL scarpe s.38,40 Ref. 7227 101, Bordello 5.75 Heel Matte nero Wide Width Platform scarpe Pumps 11 12 13 14 15 16,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BNWB PLEASER Taglia 3 36 EU Nero fascino 609 brevetto Sexy FETISH SCARPE BALLERINA di Lap Dance,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. +Escarpins Grande Dimensione du 40 au 46 Haut Talons 16cm NEUVES , 850+ Jimmy Choo LANG PALOMA Marrone Glitter Strappy Sandals High Heel scarpe 38 - 8, Carvela Donna ADAM NERI IN PELLE SCAMOSCIATA plateau EU 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley Mischka Ginny Strass D'Orsay Décolleté 634, argentoo, 7.5 USA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Beautifeel donna Karen Navy net 41 M EU - Navy - 100% Leather, 12.5 high heel 15CM block platform hollow out scarpe round toes clubwear donna, ALEJANDRO INGELMO FREDERICA nero Stiletto Sexy Tango scarpe Gift 10,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ALAIA Lussuoso Nero Pelle E Pelle Scamosciata Piattaforma Stiletto Caviglia Stivaletti IT37 UK4,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberonero Donna pumps Gregors 465 nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCarlos By carlos Santana Heels 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.