• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCamper Donna Damas 21923 Platform Pump - Choose SZ Colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BRIDAL BY BUTTER donna CLYDE-B PLATFORM FASHION PUMPS IVORY SATIN US Dimensione 7 M, AMF16_PALO Scarpe Zeppe PALOMA BARCELÒ donna Blu, CAR scarpe scarpe décolleté donna VIOLA autunno-inverno cod. 101842 UK, BCBGMAXAZRIA high heels MA-PRUE - deep sand kid suede Dimensione 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAlexandre Birman Mallica Python Wedge Sandal, Acquarelie Ivory 650.00 Dimensione 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BALENCIAGA Cruise 2012 Glove Wedge nero Leather Open Toe Wedge Heels scarpe 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CALZATURA DONNA DECOLLETE STEVE MADDEN SUEDE NERO - 301A, Bejeweled 601 Slip On 6 High Heel Fuchsia Rhinestone Platform scarpe Dimensione US 12, Ballerina think GAUDI 84175-39, Donna, fango, Cuoio, Nuovo-Scarpe da Donna 10,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Carven nero Suede Caged Platform Pumps Dimensione 41 EU 11 US, Aerosoles donna Subway Leather Round Toe Classic Pumps, Navy Suede, Dimensione 9.0, Acquarela Sapatos Pointed Toe Studded Heels 40 9 nero Leather Kitten Gothic,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBordello InStyle-Pumps Teeze - 06r Babyrosa, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ash scarpe Taglia 7-SPLENDIDA Boho Nero Con Perline Tacco a Blocco Scarpe di marca, Casadei blu Rain Rubber Heel Lumberjack 4 Fashion Pump donna scarpe Dimensione 8, Carmela - Bios sandali in pelle 066671 cammello - altezza tacco 10cm Donna,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marca: TOD'S
Materiale: pelle scamosciata Colore: bordeaux

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ASKA donna Gwynne Dress Loafer Heels scarpe BHFO 3464,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.