• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi(TG. 41 EU) ARA Toulouse Scarpe con Cinturino alla Caviglia Donna, (X5V), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Casadei donna Heels Sandal scarpe Sz 7 nero Strappy Mule Tribal Pattern , Barbara Bui vitello stampa Leopard-POMPE PER CAPELLI 37.5, Aldo Swarovski crystal satin nero platform open toe pumps Dimensione 38 B, Dimensione 8, 685 MARNI nero Leather Peep Toe Platform Ankle Strap Wedge Sandals 37EU 7US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 230 JACK ROGERS ISABELLES nero Leather Designer Mid Heel Round Toe Pumps 6 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BRAKO Décolleté Donna Tacco Alto Stiletto Mis. de 41 BLU 4344385,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bruno Magli Heels Mule scarpe donna Dimensione 7.5 Beige Leather Tie front, Cafe' nero Donna MA141 NERO Decollete AUTUNNO INVERNO 2016 Pelle, (TG. 41 EU) s.Oliver 22403, Scarpe con Tacco Donna, Marrone (Pepper 324), (c6g),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico (TG. 41 EU) Tamaris 22436, Scarpe con Tacco Donna, Grigio (Platinum Stru. (I8b),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BOTTEGA VENETA scarpe 032611 neroxviola 35, 1726731 Sorel donna Joanie Lace Wedge Sandal- Choose SZ Colore., Badgley Mischka Candance Dress Pumps - Donna Dimensione 7.5, Ivory Satin 1277,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCAMPER Donna Serena K200490 Mary Jane Piatto nero (nero 001) 7 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Authentic Versace Donna scarpe stivali, Captivating PETRA () nero Suede Pumps with Thinning Foot Design 9N, Brand New Giorgio Armani Patent Leather Pump scarpe XGDB62 Dimensione EU 38.5,
  • Aerosoles donna Best Dressed Pump- Pick SZ Colore., 248 Dimensione 7.5 Cole Haan Bradshaw nero Patent Leather Wedge Pump Wpmens scarpe, 298 ASH OPHELIA Stone Studded Leather Designer Platform Ankle Sandals 8 EU 38.5, Alberto Fermani High Heel Leather avvioies nero donna Sz 39 EUR 2815,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Beautiful Designer MANOLO BLAHNIK nero Sequin Leather Pump scarpe 37.5 ITALY,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero(TG. 38 EU) Hans Herrmann Collection HHC, Zoccoli Donna, (Nero), 38 EU (h6A), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi 350 TORY BURCH CUBA Exotic Leather Lizard Print oro Petal Open Toe Pumps 9,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.