• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAME15_CAMP(38) Scarpe Sabot JEFFREY CAMPBELL 38 donna Nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ⭐ ⭐ WOW Mulberry SLIM Jelly Infradito blu-Dimensione 4 ⭐ ⭐ WOW, Rupert Sanderson Canvas Leather Kitten Pointed Toe Slingback Heels 38 8 7 1 2, 2250 MIU MIU donna BEIGE SUEDE PLATFORM PUMPS TOE HIGH HEELS scarpe 37.5 7.5 US, BZ804 CALPIERRE scarpe blu leather donna pumps EU 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBaldan Baldan nero Suede Leather Open Toe Slingback Dimensione 40, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 1969 Pumps 13 cm Sexy arancia wild leder fetish sky sandals high heels 42 43 nib,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ALEXANDRE BIRMAN nero SUEDE CAGED STRAPPY SANDALS 37, Alexandre Birman Katherine Silk Ankle-Wrap Sandals 38, ALICE & OLIVIA Platform Wedge oro And Cork sz 361 2,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ALLSAINTS Elin Wedges Dark US 7,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BADGLEY MISCHKA BABETTE II NUDE SATIN 8us 225, Balmain donna scarpe Dimensione 39 New Heels Open Toe nero Suede, 440 Stuart Weitzman Dutchess Suede nero Wedge Heels scarpe sz 6 Corkswoon York,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 198 VIA SPIGA MYSTIQUE Cream Multi Snake Leather Designer Strappy Sandals 9.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 395 BRAND NEW SZ 7 nero Suede TORY BURCH Multi-Strap Stiletto=Baby Pearl Beads, ALAÏA slingback platform sandals heels nero patent leather alaia IT 37.5, Barbara Bui Tacco alto Multicolore fibbie elementi da donna tg. de 38 Nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BRAND NEW Dimensione 7M BORN CARRINE SANDALS nero GREAT SHAPE CLASSY SASSY CLASSIC,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.