• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAUTH LUXURY MIU MIU HEELS PUMPS scarpe 5XP270 rosso PATENT 40,5 41, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 225 BADGLEY MISCHKA BABETTE Platinum Satin EVENING Designer Open Toe Pumps 7.5, 101879-1600 CAFE nero tk608 PUMPS SATIN TACCO ALTO FUXIA EUR 38.5, 1490 NEW Oscar de la Renta PYTHON Heels Cream Champagne scarpe 40.5 Wedding, A.s.98 - Airstep Paola 757102-0501-0003 Grigio Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCallisto donna Corda Closed Toe Ankle Wrap D-orsay Pumps, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Caprice Donna 29609 Sling Indietro Sandali Grigio (LT grigio MULTI 207) 5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bcbgeneration Donna Mojave Pumps Heels Sandal scarpe Dimensione 9 Beige Peeptoe New, Britian donna square toe low flats heel scarpe metal rivet decor slip on Oxfords, 205 SCHUTZ KEEFA CRACKED oro BUCKLE PLATFORM SANDALS HEELS scarpe SZ 10,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BZ812 Calpierre Scarpe Blu Pelle Scamosciata Donna tribunali EU 41, 295 La Fenicestylish Beige nude snake print eather platform Stilettos sz 9.5 M, Burakuyan Burak Uyan Aqua verde Snake Print Platform Sandal W nero Trim 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBallerina nappa e pelle verniciata da connessioni migliori Nero 36 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Byblos nero Learher Open Toe Pumps, AUDLEY CALZATURA DONNA DECOLLETE PELLE verde+NERO - A515, 695+ GIUSEPPE ZANOTTI rosa oro Reptile Embossed T-Strap Sandals Dimensione 41 10-11,
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