• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAra, Zapatilla donnaes, Dimensione 40 EU 9US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bottega Veneta nero Suede Marrone Metallic Heel Sculpted Wedge avvioies Dimensione 40 10, CASASDEI-TAN LEATHER CLASSIC PUMP WITH FRONT TIE ACCENT-Dimensione-9-EXCELLENT, Baldan nero Suede Platform Open Toe Double Buckle Side Zippered Sling Dimensione 41, Brunofrisoni Dimensione 7 37 viola Leather Pointed Toe Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBCBG BCBGMAXAZRIA da donna ma-Patrice piattaforma Pompa Pizzo Pony Scarpa, Nero, Us 9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bass Fly Away Strappy Wedge Sandal nero Sz. 8.5 NIB ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Brand New Stuart Weitzman Pumps, Authentic Jimmy Choo Venus bianca Pewter Embellished Strappy Heel Sandal 38, (TG. 36 EU) Högl Studio 80, Scarpe con Tacco Donna, Beige (Nude1800), 36 (R3i),
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Callisto Santee Platform Dress Sandals (nero, 9), Badgley Mischka Petrina II Platino Metallic Suede Donna Evening Heels Pump 7.5, Badgley Mischka Jewel Donna Meena Pump,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBetsey Johnson donna Veeraa nero Leather Pump Spike Heels 5.5 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Auth RENE CAOVILLA Marrone Silk and Leather 4 Peeptoe Slingbacks Heels EU 38 EUC, 900.00 CHRISTIAN DIOR rosa SLINGBACK SUIDE SANDALS SZ 6 MADE IN ITALY, Borsa abbinata Scarpe e Fumo D'argentoo Raso Tacco A 4.5' .75 'piattaforma Taglia 5 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BUTTER, SHOWW PEEP TOE WEDGE, donna, ANTHRACITE METALLIC, US 8.5M, NEW W O BOX,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero 1299 Dsquared scarpe blu Real Leather Dimensione US 6 IT 36 Good 8268, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi(TG. 40 EU) Kenneth Cole Lex, Scarpe col Tacco con Cinturino a T Donna, (m6a),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.