• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCASADEI Sling Pumps In Jeans Tg. 39 de NUOVO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 38 EU) Buffalo scarpe C354A-1 P1804F Imi Suede, Scarpe col Tacco con (C6E), (TG. 45 EU) Högl Studio 80 Scarpe con Tacco Donna, Beige (Nude1800) 45 (C5L), Badgley Mischka Ruffle Heels Pumps Classics Leather Heels Round Toe Sz 9 Taupe, By Malene Birger Décolleté Mis. D argentoO 40 Scarpe da donna tacco alto scarpe cuir,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAuthentic Christian Louboutin Pigalle Patent 40.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ara DA DONNA PUMPS Nizza ciottolo 12-35859,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Authentic Limited Edition louboutin misura condizioni eccellenti., 175 VIA SPIGA WENDY grigio Snake Leather Designer Strappy Espadrille Wedges 7, Badgley Mischka Leigh bianca Satin Donna Evening High Heels Sandals Dimensione US 6 M,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Az383 Scarpe CASADEI VIOLA Pelle Scamosciata Donna Corti EU 36,EU 37, BALENCIAGA Catwalk - Lace Up Sandals NEW IN BOX, 845 Dimensione 40 US 9 Charlotte Olympia Daphne Peep Toe Platform Leather Pump scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare59117sandalo ROBERTO DEL CARLO MIA CIPRIA scarpa donna scarpe donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Altuzarra Nappa Triton dedicarmi al macramè Scarpe a Punta in Pelle Nera Nuovo Con Scatola 6.5 39.5, BCBG MaxAzria Donna Marrone Snakeskin High Heel Open Toe Dimensione 8 325, Alexander McQueen donna Peep Toe Curved Stiletto Pumps Suede nero Dimensione 40 10,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Bella Vita Donna Scarlett Pump, Almond Kdsd, Dimensione 6.0,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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