• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 1299 Dsquared scarpe rosso Real Leather Dimensione US 10 IT 40 Best 8300, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Authentic Fendi Woven Raffia Patent Leather Slingback Pumps Heels Dimensione 36, AX Paris T Bar Sandal D Fit nero Donna Dimensione 6, 185 VIA SPIGA LYRA Platinum Metallic Designer scarpe Platform Heel Sandals 8, Brian Atwood Giuliaa verde donna scarpe Dimensione 6 M Heels MSRP 395,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAerosoles Donna Double Trouble 2 Ankle avvio Dimensione 8M NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bronx Chunky Heel Platform scarpe Sz 8 Tan Suede Slip Ons 073579 Cooper,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Amalfi by Rangoni Donna nero Suede Peep Toe avvioies Dimensione 9 1 2 M,New 261.00, Bordello Teeze - 06r plateau PUMP T ¸ rkis STRASS SERA SCARPA DISCOTECA GLAMOUR gogo hot, 550 BOTTEGA VENETA Nude Beige Intrecciato Leather Woven Heels italy Dimensione 7.5 B,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BOTTEGA VENETA nero Suede Leather Pumps Sz 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Authentic SERGIO ROSSI rosa, Crocodile, Heels Pumps Sz 8.5M 995 MINT , BOTTEGA VENETA nero Butterfly Embossed Leather Peep-Toe Heels Pumps 38, CASADEI Dimensione 12 nero Mesh & Suede Pointed Pumps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAquatalia Rosia Zip Tacco Sottile Décolleté, Nero,, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. AEROSOLES scarpe YET- ALONE SANDALS nero COMBO 8 M NWB, BOTTEGA Veneta Scarpa Pelle S VERO CUOIO IN VERNICE NERA TG EU 36 OTTIME, Bella Pin-Up nero Leatherette Peep Toe Pump scarpe High Heel scarpe Heels,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BY13 BALLY scarpe nero leather donna pumps EU 37,EU 39,EU 39,5,EU 40,EU 41,EU 4,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBadgley Mischka Hodge Heels - Donna Dimensione 6, Ivory Satin, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAuthentic GIUSEPPE ZANOTTI blu Leather, Platform Heels Pumps Sz 37,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.