• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCaprice Donna-Slingpumps, rosa, nubuck, Larghezza G, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 41 EU) Geox D Mariele Mid B - Scarpe con Tacco Donna, Blu (B6R), Beverely FELDMAN NUOVA incredibile Tg, Alexander Wang Antonia nero & bianca Snakeskin High Heel scarpe Sz 37.5 US 7.5, Authentic Jimmy Choo nero Vikki Suede Almond Toe Pumps, 38.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAdrianna Papell Donna Fergie Peep Toe Pump, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bx623 Maria Cristina Scarpe Blu in Pelle da Donna Pumps EU 40,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MINELLI velluto viola a Spillo Pompe (38), BOTTEGA VENETA TACCO ALTO pompe, Marrone in pelle, Donna Taglia EU 39, BRAKO Décolleté Donna Tacco Alto Stiletto Mis. de 38 NERO 898cd30,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BOTTEGA VENETA nero Suede Leather Pumps Sz 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Alice & Olivia platform wood high wedge HEELS scarpe 6 bluSandals chunky, André Assous Andre Assous Donna Nima Wedge Sandal, 100% Authentic GIORGIO ARMANI Caramel Platform Sandals Pumps 929 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAlta STIVALI PUMPS BEIGE 2019 Elegante Scarpe da donna x18 donna sexy tacco alto 41, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Brian Atwood scarpe Dimensione 8 Ivory Animal Print Leather Platform Heels Pumps, Brunello Cucinelli donna Patent Metallic Burgundy Loafers IT39 US9RTL 1195, CAPITINI CALZATURA DONNA DECOLLETE PELLE ROSSO - CFD2,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, AD7_KATM(37) Scarpe Tronchetti KAT MACONIE 37 donna Nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAGL Attilio Giusti Leombruni donna Sz 8.5 Kristin nero Suede Pump Classic Heel, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBELLISSIMA Karen Millen CHAMPAGNE scarpe (DONNA) TAGLIA,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.