• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCarlos by Santana Donna Thea Pump, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Auth. John Fluevog Blind Faith Kelly Burgundy Marrone Mary Jane Pumps, Dimensione 9, Amalfi by Rangoni Italian oro Tie Leather Cute out Punch Sparkle Dress scarpe 6m, NEW GUIDI 312T FULL CALF LEATHER HEELS stivali HARNDEN POELL 1,180 (38, 39), Brian Atwood Giuliaa verde donna scarpe Dimensione 6 M Heels MSRP 395,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBueno Donna Yona Wedges in rosso Metis, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 2019 new hot spring back zipper pointed toe rehinestones high stiletto heel shoe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 10M Tory Burch Light Marrone Canvas Espadrilles Wooden Wedges W Ankle Strap, AE854 GUESS scarpe beige patent leather donna pumps EU 36,EU 37,EU 38,EU 39,EU 4, All leather rosa and nero checkered platform high heeled strap sandal 10.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 2016 donna pumps fashion new design rivets donna sandals comfortable square heel,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. All nero Snake Skin Pointed avvioies, Brand New Cole Haan Acoma Wedge Leather nero Sandals, Carvela Kurt Geiger Designer Signore Donne tacco alto scarpa corte Viola Taglia 8 41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAuthentic Jimmy Choo Portia 70 Patent Cork Wedge Sandals sz7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sam Edelman Hazel Heels, Donna Dimensione 11 M, rosa Lemonade, Bordello TEMPT - 27 Décolleté nero beige fiocco Rockabilly Retro GoGo punk rock., Badgley Mischka Donna Tansy Dress Sandal - Choose SZ Colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.