• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAZUREE CANNES JEWELED TRANSPARENT CLEAR nero bianca SANDALS HEELSEU37UK5US7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Amazing Cesare Paciotti Crystal Embellished nero Suede Heels 100mm Sz US8 IT38, Bebe New Cassady Coral oro Snakeskin Strappy Open Toe Stiletto Pumps Heels SZ 8, Ana Lublin Scarpe Donna Zeppe Nero 87177 BDT, 74% OFF Alberto Guardiani Vero Cuoio rosso Suede Platform High Heel Designer scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBuckle strap sandals open toe stiletto platform cool donna scarpe buckle cut out, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ALDO Donna Unaclya Heeled Sandal,,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Clarks Brier Dolly Heels - Donna Dimensione 5 M - Navy, Brenda Zaro Donna Segovia Wedges in Carbon, Carvela ALL. dietro Décolleté-Taglia 4 EU 37 Neri in Pelle Scamosciata Tacco Basso Nuovi Kurt Geiger,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Audley PUMPS PELLE BEIGE TG 39, 109 GUESS Marciano oro Metallic FLYNDAL Heels NEW RARE Sz 5.5 or 35.5, Andrew Charles 4121010 CAMOSCIO blu ELETTRICO Zapados Décolleté donna blu ES,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBz231 Scarpe ISLO nero velluto da Donna Pumps EU 36,eu 37,eu 38,eu 39,eu 40, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 1299 Dsquared scarpe Marrone Real Leather Dimensione US 7 IT 37 Save 8281, Bordello 5.75 Heel Light rosa Pin-Up Platform Pumps Heels scarpe 8, Badgley Mischka Donna Moss Ankle avvio - Choose SZ Colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BIANCO sporco pumps con plateau,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBruno Magli Scarpe da Donna Designer pelago Combo roccia Gian dl4537 tg. 38,5 NUOVO, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAE759 FABI scarpe Marrone leather donna pumps EU 35,EU 36,EU 39,EU 40,EU 41,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.