• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi272-Brooks Brothers rosso Leather High Heels donna Dimensione 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 175 VIA SPIGA MALIBU 2 nero Lace Suede Designer EVENING Platform Pumps 6, Aquatalia Marvin K Burgundy Faux Croc Patent Leather Side Zip avvioies Dimensione 9.5, 06565 FOOTWEAR Donna DECOLLETE CHAMOIS rosso - 4DB4, 140 donna SAM EDELMAN nero snake print leather 206392 strappy heels sz. 9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAuthentic Christian Louboutin Pigalle Patent 40.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BCBG MaxAzria nero Leather Snake scarpe Heels Cut Out avvioies Sz 7.5 37.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Aravon Donna Phyllis Slip On Scarpe da Donna Eleganti, Brand New Isabel Marant Estolie Zia Wedges Dimensione 41, 37896 auth ROBERTO CAVALLI beige suede leather Platform PEEP Sandals scarpe 38,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 18CM Donna Super High Heels Stiletto Sexy US5-US12 Wedding Evening Party Hd214,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ALAIA Zebra Stripe Pony Hair Lace Up avvioie High Heel Pump 7-37 NEW RT 1660, 2 Paia scarpe Nere E Beige Eleganti donna Pelle 39, BOTTEGA VENETA donna scarpe 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBetsey Johnson Donna Hadly Stiletto Heels sz 6 nero Polka Dots rosa Pom Pom, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Brian Atwood blu Suede arancia Espadrille Peep Toe Platform Wedge Dimensione 7, Casadei bianca patent platform sandals EU 40 US 10, Anthropologie scarpe SEYCHELLES PETUNIA HEELS 7.5 nero Suede oro viola Pumps,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Alice & Olivia platform wood high wedge HEELS scarpe 6 bluSandals chunky,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.