• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAMD1_CHON(39) Scarpe Tronchetti CHON 39 donna Nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 225 NEW Pour La Victoire Shanna Cream Lizard Print Leather Sandals sz 9 Pumps, Bella Vita Dan- Chunky Heel Sandals, Donna Dimensione 8.5M, nero NEW, 775 New MANOLO BLAHNIK CLAUSADO giallo SATIN EVENING scarpe 40 9.5 Wedding, CALZATURA DONNA DECOLLETE ECLAIRE PELLE BEIGE - C9D1,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBATA donna 561361 Sandali Cinturino Alla Caviglia Bianco (bianco) 1 4 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ANTEPRIMA scarpe 718784 nero 23.5cm,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BEAUTIFEEL donna 'rosaline' nero Leather Kitten Dress Pumps Sz 38 - 232688, Badgley Mischka Jeannie Pump - Donna Dimensione 6.5W Ivory, Aquazzura donna Open Toe Strappy Stiletto Pumps nero Leather Dimensione EUR 36,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 06 Milano 0197 décolletté tacco alto 10 cm velevet trapuntato nero(79,00 -30%), 825 NEW MANOLO BLAHNIK lambskin Leather NUDE Peach Mules Kitten Heels scarpe 37, 20CM Heel donna Platform Transparent scarpe Stiletto scarpe Buckles Sandals Sbox4,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareASKA donna Gabby Leather Metallic Night Out Evening Heels scarpe BHFO 5463, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Anthropologie Bow Tied Heels In Slate. Dimensione 8. New In Box., nero-RED LEATHER-STRETCH HIGH stivali Dimensione 9-16 HEEL-8,4' PRODUCER OF POLAND, 7 Clear nero Glitter Stripper Ankle avvio Adore-1020G Pleaser Heels Dancer Shoe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ANTONIO MELANI Leather rosso career Loafer Pumps With Block Heel 7M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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