• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBruno Premi PUMPS BLU CREMA 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 18cm High Heel Wedges Heelless Platform scarpe Sexy Buckle Straps Pumps, 295 Donna John Fluvog platform heels Dimensione 7, BADGLEY MISCHKA donna Salena Pointed Toe SlingBack, Platino Brocade, Dimensione 7.0 D, By Malene Birger Décolleté Mis. D argentoO 40 Scarpe da donna tacco alto scarpe cuir,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto Dancing Days Poppie Polka Dots punti CINTURINO ZEPPE ZEPPA BLU Rockabilly, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 181 SABOT FASCIA ELASTICO PERLE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bettye Muller imponente Da Donna Muli & Zoccoli Nero-SS 8 US 6 UK, Authentic Christian Louboutins New Simple Pumps 38 1 2 Fits A 81 2, 205 SCHUTZ KEEFA CRACKED oro BUCKLE PLATFORM SANDALS HEELS scarpe SZ 10,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BOTTEGA VENETA nero Suede Leather Pumps Sz 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ARIA attraverso colabrodo PUMPS di Peter Kaiser neia PLUS TG. 4,5, CASADEI Gorgeous Turquoise blu Peep Toe Platform Pumps Heels scarpe Dimensione 6, Calleen Cordero Slip On Tan Leather Metal Studded Heels Clogs Dimensione 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAlice Olivia Jenna Cream nero Pinstripe Snake Embossed donna Platform Heel 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CABI BISSETt Ankle avvioIES Dimensione 10B EDGY COOL nero Plum viola ZIP HEELS UNWORN, Badgley Mischka Pettal donne décolleté rosa grande 8.5 US 39.5 EU, Carvella-UK-TAGLIA 4, Punta Aperta Stiletto (usato-una volta indossato in ottime condizioni),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BADGLEY MISCHKA Satin Open Toe CRYSTAL PUMP - Dimensione 5M scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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