• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiARA Mokassin Luzern nero Croco Leather Low Heel scarpe Dimensione 10 M (EU 7.5 G), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Anyi Lu Wedge Shirlee nero Suede Handmade Classic Pumps donna 36.5 6.5, Badgley Mischka Donna Bailey Saddle, Ivory, AGL Attilio Giusti Leombruni Pointy Block Heel Pump Suede Patent blu 7.5 330, 298 Rachel Zoe Dalella Leather Open Toe Ankle Strap Sandal Heels nero 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 41 EU) Buffalo H733-c002a-4 P1239k Box Pu - Scarpe con Tacco Donna, (m4l), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Badgley Mischka donna Witney Embellished Heels Peep-Toe Heels scarpe BHFO 1944,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bettie - 05 Blu Navy Brevetto Nascosto Plateau UK8, Authentic Dior Mules Sandals bianca Leather Dimensione39 US8, Born Donna Nero Cincy Fibbia in pelle Medio Albero Scarpe di Avvio Ret Nuovo,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Belstaff England Donna Suede Chain High Heels Sandals scarpe Dimensione 7 9, 2C4 Badgley Mischka Gazelle Pumps Peep Toe Elegant Fashion donna scarpe Sz 7 225, 7.5-8 EUR38.5 Rodo Multicolored Jeweled Slide Mule Heel Pump Festive Party,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAntonio Melani Nude Ankle Strap Heels Dimensione 9 New, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 06565 SCHUHWERK FRAU DECOLLETE GAMSE rosso - C402, (TG. 40 EU) Buffalo scarpe C404A-1 P1735A Pu, Scarpe col Tacco con (f8D), (TG. 42 EU) ara Toulouse-Plateau Scarpe con Plateau Donna, Blu (blu 02), (q8Q),
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