• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBruno Magli Ballerine DA DONNA PUMPS MADE ITALY True Vintage Slipper Marrone Marrone, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BCBG Favoloso fuisha piattaforme con tacco in legno tomaia in pelle scamosciata misura 6.5, 7.5M Gianni Bini RALLY nero Leathr Platform Slip On Slide Mule Heel Career Pump, CALZATURA DONNA DECOLLETE ANNA F. PELLE NERO - 3671, 6084H decollete donna JEFFREY CAMPBELL darling scarpe scarpe donna,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBuckle strap sandals open toe stiletto platform cool donna scarpe buckle cut out, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BCBG MAXAZRIAROCKSTUD SANDALMETALLIC MIRRORED WEDGE 250 Sz7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BNWT ZARA GLITTER HIGH HEEL scarpe REF.7224 001, Armani Collezioni Heels 6, Bottine laura vita alizee 06 taupe du 36 au 40 news,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 2016 donna pumps fashion new design rivets donna sandals comfortable square heel,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Aldo donna elalecia Dietro rosa (rosa in mogano 55) 4.5 UK, Cambridge Select Donna Slingback Studded Pointed Toe Stiletto High Heel Pump, AUTH. Manolo Blahnik Bronze Sedaraby d'Orsay Napa Jeweled Heel scarpe 37 US 7,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBella Vita donne Décolleté nero grande 6 US 37 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 3.1 PHILLIP LIM Décolleté Mis. D 39 BIANCO NERO Scarpe da donna tacco alto scarpe NUOVO, (TG. 40 EU) Hannibal Laguna Donna Consta Scarpe Nero Dimensione 40 (W5c), Aerosoles Port Of Call Donna bianca Leather Dimensione 8 New ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Beautiful Celine scarpe Pumps EU 39 US 9 in Bordeaux Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAGL Donna US 8 1 2 EU 38 1 2 All Leather Heels Made in , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAerosoles Donna Starring Role nero Fabric 6 M US,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.