• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi(TG. 41 EU) Hans Herrmann CollectionHHC - Zoccoli Donna, Marrone (Brun (T5Y), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bijou De pied Mignonne heels, BCBG Paris Donna Ladies Leather nero Platform Wedge scarpe Pump Dimensione 6, Ballerine Donna Tacco  Plateau  Blk  Pleaser OLIVE-08, 587 ISABEL MARANT Adele Leather Suede Heel Sz 38 7.5 Metal Ankle Cuff NWOB,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto105408-1594 Pleaser Dream - 420 pumps vernice rosa EUR 41, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 3.1 Phillip Lim Martini Fringe Mules 36 550 NIB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cali Nude Taupe Swimsuit Pageant Bridal Prom Formal High Heel Platform scarpe, 100% Authentic Christian Louboutin 'Lexie' Champagne Satin Pumps - Dimensione 38.5, BRAKO Décolleté Donna Tacco Alto Stiletto Mis. de 39 verde in pelle c96c9cb,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Adrianna Papell Donna Marissa Platform, Anna F-décolleté donna nero 7557 Naplak Nero Caso inverno 2018-19 - MADE IN ITAL, Boden Donna in Pelle Rossa ALL. dietro Peeptoe Corda Plateau Zeppa Scarpe U.K. 6 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBuffalo Donna Amelia Sandali Cinturino Alla Caviglia Nero (Nero 000) 5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Carmela - Scarpa in pelle 066688 tacco nudo - altezza tacco 6cm Donna Beige, (TG. 37 EU) T.U.K. A8538l, Scarpe col Tacco Donna, Nero (Nero (G7E), (TG. 40 EU) Sanita Classic Patent Open, Zoccoli Donna, Nero, 40 EU (l3o),
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Boden Donna Deep Fuchsia Heels Pumps Dimensione 41 US 9.5-10 Patent Leather,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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