• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBadgley Mischka Sabine II Heel - Donna Dimensione 6 oro, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 38 EU) Hans Herrmann CollectionHHC - Zoccoli Donna, Marrone (Brun (W2s), BOTTEGA VENETA MADE IN ITALY oro LEATHER DELICATE SANDALS METAL HEEL SZ 38 47, Authentic Christian Louboutin Bianca Patent Leather Platform Pump nero 36.5, Brunofrisoni Dimensione 7 37 viola Leather Pointed Toe Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBNIB Tony Bianco Kanye donna nero Suede oro Heels Sandal scarpe Dimensione 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 11617-39019 Decolletè Donna V 1969 Italia Rosso MINA Rosso 36.5 IT - 6.5 US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Boutique 9 Open Toe Strappy Leather Slingback Pump donna 7 scarpe Platform 5 Heel, Badgley Mischka Donna Musica d'Orsay Dress Pumps rosa Satin 8.5 M, Bally mules, sandals, rosa leather, high heel, Donna Dimensione US 6.5 EU 37 520,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 228 COLE HAAN BLK GLD SUEDE OPEN TOE PUMP SZ 9 US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser Adore-708LN clear lines blk stiletto platform scarpe sandals heels 11, Carlo Pazzolini Wedge Platform Designer scarpe avvioies Dimensione 8 Patent Leather, 950 GIVENCHY nero Satin Perforated Cut-Out Peep Toe avvioie Heels SZ 36 1 2,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 2019 New Occident Fashion Glitter Rhinestones Single scarpe donna Sexy Stilettos,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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