• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiADORE - 709 PLEASER Donna High-Heels Sandali Plateau Nero Trasparente Vernice, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bella Vita Eden, Mules donnaes, Punta Picuda, Piel, Dimensione 42 EU 11US, BCBGMaxAzria Laurol Embossed Wedge Sandals heels Shopbop, Authentic Miista London Taissa nero And oro Modern Pumps, Dimensione 6, By Malene Birger Décolleté Mis. D argentoO 40 Scarpe da donna tacco alto scarpe cuir,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto100% AUTH Christian Louboutin Miss Gena 85 Patent Calf Heels Pump 40 US 9 NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 325 CYNTHIA VINCENT JONAH Nude Leather Designer Wedge Sandals 9 SAVE 200,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Authentic christian louboutin Dimensione 38 donna scarpe, AD6_KATM(38) Scarpe Decollete KAT MACONIE 38 donna Blu, 1950 Alaia Elastic nero Leather Zipper Heels- Dimensione 40.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 2016 donna pumps fashion new design rivets donna sandals comfortable square heel,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. A pair scarpe 072023 nero 36 1 2, Bugatti Scarpe Décolleté GIADA 412-63770-3400-1000 nero (Nero) NUOVO, Brian Atwood Pumps Heels 825 Sz 9 40 Leather arancia Snake Peep Toe Platform,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAuthentic Amazing Jimmy Choo Anouk bianca Stud Court Heels Pumps Stiletto Sz 38.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Betsey Johnson Alliie nero Satin Crystal Ankle Strap Heel Pumps 9.5 NIB, Bettye Muller Donna Samba Sandal, rosa, 7.5 M US, Anthropologie Guilhermina Heels scarpe Cocktail Party Lemon Sandals, Dimensione 9,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 3.36) Charles Jourdan Pumps Tacco Alto Mis. EU 40,5 pelle completo come nuovo France,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAuthentic Loriblu Suede scarpe 4 Heel Dimensiones 5,7,8,9,10,11 nero New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBruno Magli rosa Open Toe Bow Slingback Heels Dimensione 8 (38),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.