• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAJ448 LUCA STEFANI scarpe verde suede leather donna pumps EU 36,EU 38,EU 39,EU 4, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 185 REPORT SIGNATURE Nordstrom nero Patent Alix Corset Lace Up Heel Pumps 8, BALLY donna nero Suede Leather Heels Pumps Dress scarpe US 5 EU 35.5 Made, 398 Alice+Olivia Natalie Suede nero Ankle High Laced Up Tassel Sandals Sz 8, Brian Atwood Giuliaa verde donna scarpe Dimensione 6 M Heels MSRP 395,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBrunello Cucinelli donna Metallic viola Patent Slip Ons Dimensione IT38 US8 RT 995, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Auth. Fendi Logo Buckle Classic Pumps High Heel Sandals Peep Toe Sz 38 IT 7.5 US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ADORE - 708g elegante PLEASER High-Heels Plateau Sandali Clear argentoo Glitter, Badgley Mischka Lavender II bianca Satin Donna Evening Bridal Heels Pumps 7.5 M, (TG. 37 EU) WoodyKatharina - Zoccoli Donna, Marrone (Tabacco), 37 (y2O),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Carvela Kurt Geiger 36 US 6 Heels Stiletto,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 710 Dimensione 39.5 US 8.5 Christian Dior Miss Dior nero Peep Toe Heel Pumps scarpe, Alexander Wang 'Jodie' Ankle Strap Calfskin Leather Pump heel sz. 38.5 575, 1.State Cipra Nappa Nude Saffire Leather Pointed Toe Slip On Heel scarpe 9.5 New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAUTHENTIC Christian Louboutin rosso Satin Evening scarpe Dimensione 39 rosso Soles, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 105176-1594 Funtasma CANDYCANE - 48 PLATEAU cinturino décolleté ROSSO BIANCO EUR 41, Carvela Kurt Geiger nero Suede Satin Cutout Wedge Sandal Dimensione 37 6.5, Betsey Johnson Holly T-Cinturino di Perline Sandali 319, Champagne, 6.5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Brunello Cucinelli donna Marrone Textured Leather Strap Wedges IT39 US9RTL 1195,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBadgley Mischka donna Nichole II Vestito Pompa, argentoo, Taglia 6.5 pV2w US 4.5 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBrian Atwood Maniac Cappuccino Nude Patent Heels Donna Dimensione EU 36 US 6,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.