• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi(TG. 39 EU) Tamaris 24303, Scarpe con Tacco Donna, Marrone (Mocca Moc. (o6G), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 2018 Spring Stripes donna Pointy Toe Slim High Block Heels Pumps Rivet scarpe sz, Adrianna Papell donna Lois Lace Pointed Toe Classic Pumps, Gunmetal, Dimensione 8.5 K, Badgley Mischka Layla Donna Bridal Peep Toe Heels Pumps Ivory Satin Dimensione US 7, 100% Auth Christian Louboutin Very Prive 120 Patent nero Dimensione 36.5 rosso Soles,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAuthentic Christian Louboutin nero Follies 100 Dimensione 40.5 975, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 1415 NIB - CESARE PACIOTTI 'STRAPPY' Donna rosa LEATHER HIGH HEELS - 40 9.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. LAUREN RALPH Leather Heels US 8 EUR 38 NEW SALE, AD945 BACTA De Toi scarpe neri in pelle scamosciata donna tribunali EU 36,5, Brand New - Super Stylish Low Heels By VINCE CAMUTO - Dimensione 7B,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 11831-39938 Decolletè Donna Andrew Charles By Andy Hilfiger Giallo AUSTIN Giallo,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Audley calzatura donna decollete pelle parapioggia + Schwartz - 270d, 52946 auth MIU MIU Marrone suede leather Platform Wedge Sandals scarpe 38.5, (TG. 38 EU) Buffalo London 111714i Vegetal, Scarpe con Tacco Donna, Nero (C5l),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAD6_KATM(36) Scarpe Decollete KAT MACONIE 36 donna Blu, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 40 EU) Irregular Choice da Donna Nick of Time con Tacco, (off-bianca (X0G), AVIATOR AUDACE TUTTI I SANTI Kalman savitr Nera in Pelle con Zeppa Tacco Corte 5 38, ARA Taupe Wedge Slingback Open Toed scarpe SZ 9M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Aquatalia blush rosso cut out suede open toe pumps Dimensione 8.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBCBGMaxAzria Maelle sandal teal satin 3.75 heels sz 8 Med New 200+, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAdrianna Papell Jamie Peep Toe Mesh Caged Pumps 221, Navy, 7.5 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.