• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAndrea Conti 100 Nero Decolletè Donna Autunno Inverno, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CALZATURA DONNA DECOLLETE MOERÒ PELLE BEIGE - 9F41, Bally Beily rosso Cherry Lamb Nappa Leather Pumps Donna scarpe Heels New Sz 7.5 M, BCBGMaxAzria pumps suede leather Marrone sz 5.5 Med NEW 198 retail, nero Leather Stripper Dancer Ankle stivali Delight-1020 Pleaser Heels 7 8 9 10 11,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 42 EU) Chung Shi (W1I), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Badgley Mischka Sharlene Sandal - Donna Dimensione 8.5, Tan,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 39 EU) Jonny'sSeneka - Scarpe con Plateau Donna, Grigio (grigio (d8Y), BEAUTY&YOUTH UNITED ARROWS scarpe 626085 Marrone 36, BNWT Nuovo LK Bennet L.K. BENNET Scarpe Pompe talloni scarpe basse Tribunali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Aquazzura nero Suede Strappy scarpe Dimensione 39,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BNWT Autentico Zara Tessuto Stivaletti con tacco alto UK4 EU37 US6.5, Bordello 5.75 Heel nero bianca Platform scarpe Pumps 6 7 8 9 10 11 12, 100% Auth Balenciaga in pelle rossa tacco alto Pompe indossata una volta 38 (Fit 4.5, 37),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley Mischka Rhinestone Open Sandals scarpe Dimensione 6 1 2M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. AME21_rosa(38) Scarpe Tronchetti rosaO 38 donna Marrone, 200 Stuart Weitzman Marrone donna ladies bow scarpe dress heels pumps 9.5 10M 41, ANNA F. SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER BEIGE - DAE0,
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Condizione:
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Material principal: Cordón Altura tacones: Tacón medio (2,5-7,5 cm)

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 230 NIB Elie Tahari Viviana Seashell Patent Leather Dress Pump scarpe sz 9US 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.