• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBADGELY MISCHKA-SOPHIA 9.5M viola Satin Open Toe Bridal Wedding scarpe 200.00, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 39 Vintage 1990s 90s Marc Jacobs Two Toned Stiletto Patent Leather High Heels, 2503 SCARPE DONNA PELLE NERO TACCO ALTO DECOLLETTE CON PLATEAU ILIAN FOSSA' 40, CAFEnero TRONCHETTO CON CERNIERA ART.NA932 MULTIBRONZO NUM.38, Brian Atwood Giuliaa verde donna scarpe Dimensione 6 M Heels MSRP 395,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBCBGeneration bianca Stiletto Ankle Strap 'Clemento' Gladiator scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BRIAN ATWOOD ITALY TAUPE LEATHER SLINGBACK PLATFORM SANDALS PUMPS 36.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ana Lublino Tove _ RED-DATE scarpe da donna, décolleté, tacco alto, ROSSO, TG. 38, Badgley Mischka Roxy Heels - Donna Dimensione 9.5 - Ivory NEW , Benjamin Adams donna nero oro Studded 'Zaragoza' Sandal Heels 8.5 (EU 39),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Alta vernice argento plateau da donna p78 Sandali WEDGE PUMPS ZEPPA TACCO ALTO 36,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BRAND NEW Dimensione 7M BORN CARRINE SANDALS nero GREAT SHAPE CLASSY SASSY CLASSIC, (TG. 37 EU) MARCO TOZZI 22455, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero Comb (M9F), 2019 Sexy Da Donna Roman Fashion Lacci POMPA Stringati Tacco Alto Scarpe UK Sz35-42,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBrian Atwood NWOB nero bianca Strappy Leather Platform Sandal Heel scarpe 7.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bourne Scarpe KAMPUR BLU ROTTO GATTINO TACCO IN PELLE MISURA 5 II 220, AME55_CAMP(40) Scarpe Sabot JEFFREY CAMPBELL 40 donna Nero, Belle Sigerson Morrison nero Leather Caged Toe T-Strap Heels Dimensione 6 NWOB,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Authentic JIMMY CHOO Bethan nero Suede oro Pointy Toe Pump Heel scarpe 8.5 38.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero[RARE] Guess Escarpins Plateau - Neuf EU38 UK5 US 7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi10 CROSBY DEREK LAM blu & Marrone OPEN TOE SLINGBACKS WEDGES SZ 8.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.