• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAuth NIB Tom Ford S S 2016 nero Leather Platform Sandals Heels 40 40.5 41 42, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Auth. John Fluevog Blind Faith Kelly Burgundy Marrone Mary Jane Pumps, Dimensione 9, Aldo Castagna decolletè donna pelle bordeaux, Carolina Herrera Pointy Toe Snake Skin Sling Back High Heel Pumps sz 39, US 8½-9, Carvela Donna scarpe Dimensione 38 used 100% authentic,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman Tippi Shiny 70mm Pumps, Donna Dimensione 9.5 M, Nude, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 1299 Dsquared scarpe Multicolore Leather Dimensione US 8 IT 38 Save 8388,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BCBG Mudari (Faux) Leopard Python Kitten Heels 8 FREE SHIP , Camilla Skovgaard nero Patent Leather Sandals 41 Dimensione, AD541 DANIELA ROSSI scarpe Marrone suede donna pumps EU 38,EU 38,5,EU 40,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 20cm Super High Heels Platform Stiletto Donna Wedding Party Club scarpe Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ASKA donna Gwynne Dress Loafer Heels scarpe BHFO 3464, Casadei HOLLYWOOD High Heels Platino Sz 9.5 (39.5), AJ301 GIANNI MARRA scarpe nero beige suede donna pumps EU 36,EU 36,5,EU 37,EU 3,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAlexander McQueen nero Canvas Suede High Block Heels scarpe Skull Pumps Sz US 7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Adrianna Papell Jude peep toe Pompe, argentoo, 5 UK, Casadei scarpe Donna in fur nero Dimensione 10 made in italy blade, Adorabile Compleanno POMPE Charlotte Olympia Aries 39 U.K. 6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, AUTHENTIC CHRISTIAN LOUBOUTIN ESPADRILLE WEDGE SOLE SANDALS GRADE AB USED-AT,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBadgley Mischka donna Nichole II Vestito Pompa, argentoo, Taglia 6.5 pV2w US 4.5 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBadgley Mischka MP3450 donna Dawn Dress Sandal- Choose SZ Colore.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.