• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi(TG. 40 EU) Woody Claudia, Zoccoli Donna, (Natur 009), 40 EU (l4K), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Authentic CHRISTIAN DIOR Marrone Leather Studded Platform Sandals Dimensione 8, (TG. 41 EU) Rieker 63454, Ciabatte Donna, Grigio (grigio Lightblu), 41 EU (n8g), Bella 12R Satin Rhinestone Platform Open Toe High Heel scarpe Prom Dimensione 12 Red, ADORE-708MF 7 SEXY LARABOU FEATHER ANKLE STRAP POLE DANCE PLATFORM SANDAL,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAUTHENTIC RUNWAY MARNI nero PATENT LEATHER PLATFORM HEELS Dimensione 39, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Brunate trotteur nero elegante da donna tg. de 36,5 PUMPS PELLE LOAFERS,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. AUTHENTIC CHRISTIAN LOUBOUTIN NEW 37.5 UPTOWN DOUBLE 100 nero PATENT PUMPS, 995 donna Giuseppe Zanotti Suede Embellished Zip avvioies nero US 8.5, Name Brand scarpe Lot Dimensione 9.5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Audley PUMPS PELLE BEIGE TG 39, Badgley Mischka Tyra Ivory Satin Donna Evening Wedgr High Heels Sandals 8.5 M, 745 New Manolo Blahnik WILLIS Chaos Anthracite Sandals 2 ANKLE STRAPS scarpe 41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAuthentic Jimmy Choo Isabel Champagne Glitter Peep Toe Pumps Donna Dimensione 37.5 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 38,5 EU) Geox D Mariele Mid B - Scarpe con Tacco Donna, Nero (y1u), Ashley Brooke Decolt spuntate décolleté Scarpe da Donna Tacco Alto Mis. 37 38 in Pelle Turchese, Asprey viola Alligator Bow Accent T Strap Open Toe Cabaret Sandal Heel Dimensione 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, AMBER ROSSI LADIES avvioIES Dimensione 38 MADE IN ITALY,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.