• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBordello TEEZE 06 Donna Rosso Nascosto Plateau Tacco in raso POMPA, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Andrew Charles 4158001 VERNICE LEOPARD GIALLO Décolleté Donna Multicolore IE, Bruno Premi PUMPS s6000 PELLE BIANCA TG 40, Authentic Stella McCartney bianca Polka Dot Binx Slip-on scarpe Dimensione 37, Ballerine Tod's in camoscio blu con nappine, numero 36,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBELLA Vita Jensen Comfort pompe, Mandorla in pelle scamosciata, 10 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bordello TEMPT-39 nero Satin Platform Pump with Rhinestones Detail AU10 US11,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. blu by Betsey Johnson Carin Platform Pump - Donna Dimensione 7.5M - nero NEW , BCBG Max Azria Dimensione 9.5 M Virginia nero Leather avvioies Heels New donna scarpe, ADORE - 708g PLEASER Donna High-Heels Plateau Sandali Clear Nero Glitter,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BY729 LE MARRINE scarpe nero leather donna pumps EU 38,5,EU 40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Andrew Charles 4160001 TESSUTO FIORE ROSSO Scarpe Décolleté donna Multicolore IT, Bebe Beige & oro Stiletto 4 Inch Heels Dimensione 9M, Bella Vita donna Define Pointed Toe Classic Pumps, Navy Leather, Dimensione 6.0,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley Mischka Yareli Crystal Satin Ankle Strap Sandals, Donna Dimensione 8.5, Nude, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 6 nero Patent Lace Up Fetish Stripper Heels Dancer Ankle stivali Pleaser 8 9 10, ALDO Bone Leather High Heels Strappy Sandals Dress scarpe 8 NEW, 100% Genuine Ash OPPIO argentoo Glitter Sandali HEELS LINEA DONNA Taglia 7 RRP,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, AQUAZZURA nero Suede Leather Tie Up Fringe Tassel VE Wild Thing Sandal 38.5 8.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBeverly Feldman scarpe 314862 MarronexMulticolore 6, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosisteminero Asteroid christian louboutin 37,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.