• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBordello TEEZE 06 Donna Rosso Nascosto Plateau Tacco in raso POMPA, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Authentic Fendi Woven Raffia Patent Leather Slingback Pumps Heels Dimensione 36, (TG. 38 EU) Fly London Yuna, Scarpe con Tacco Donna, Blu (Smurf 125), 38 (G9d), Altraofficina scarpe donna sandali con piattaforma Q1200X NUDE P18, Brunofrisoni Dimensione 7 37 viola Leather Pointed Toe Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAquatalia Donna Camille Snake Wedge Pump, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CallagHan Soulfree lace ups bali blu sale,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BOTTEGA VENETA Dimensione 8 Marrone Leaf Embossed Leather Mary Jane Pumps, Aerosoles Donna New York City Dress Pump - Choose SZ Colore, BETTY blu scarpe POMPE MADE IN ITALY Donna Neri SA964015V236 53 Nuovo con etichette,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Az383 Scarpe CASADEI VIOLA Pelle Scamosciata Donna Corti EU 36,EU 37, Aldo ARANCIO BRILLANTE punta aperta scarpe piattaforma (indossata due volte) Taglia 7. FRIZIONE simili, Badgley Mischka donne Pumps oro grande 9 US 40 EU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareALAIA Lussuoso Neri in Pelle Scamosciata High-Heels Plateau Pompe Scarpe IT36.5 UK3.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Badgley Mischka scarpe Kelly Embelished Block Heel Evening Sandals Dimensione 7 235, BCBG Max Azria MA-FRAME nero Leather Wedge Ankle Strap scarpe Dimensione 9.5 39.5, BETTIE PAGE donna Ankle avvio High Heel Platform Glitter BP579-CHABLIS oro,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Style: Open Toe
Brand: Casadei US Shoe Size (Women's): 10

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Capra Bionda Castana suede scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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